6つの条件にそって取引をするだけ。

株で稼ぎたいなら知っておきたい6つの条件。
杉山てつやさんの株式投資錬金術で6つの条件にそって取引をするというものです。
気になる方は是非チェックして下さい。
http://buzpage14.blog.jp/
てつやの株でも大丈夫かな?
評判もいいですよ。
今、ダイエットもしてます。
夏は運動もできないからどうしても太ってしまって…
でも、お腹がすいて…
脳は血液中のブドウ糖の量(血糖値)によって満腹や空腹を感じています。
血糖値が下がると「空腹」、逆に上がると「満腹」を感じ、空腹時は脂肪は燃焼され、満腹時は脂肪が蓄積されるという仕組みです。
お腹が空くメカリズムが分かった上で空腹時の対処法を行えば、ダイエットもより効率的になること間違いなしです。
水を飲むことも空腹対策には有効です。
空腹は、お腹に何かを入れれば満たされるので、食べ物ではなく、飲み物で我慢するのも効果的な方法として知られています。
ジュースなどはカロリーも高く糖分を摂取してしまうので、緑茶や水を飲むようにしましょう。
あとはガムを噛みましょう。
噛むことは、脳の満腹中枢を刺激して満腹感に繋がります。
ガムを長く噛み続けることで、お腹が空いていることを忘れることができ、口の中に入れてるだけで、何かを食べている錯覚を起こすことができます。
また歯磨きをすることで、「もう食べてはいけない」という心理になり、さらに味覚を刺激することによって、脳が食事をしたと勘違いする作用があります。
掃除を始めるのも一つの方法です。
意外にすぐに実践できるものばかりです。
ダイエット中の方は、ぜひ試してみてください。
私も水とガムで空腹をしのいでいます。
でも、たまに誘惑に負けてお菓子を食べてしまいます…
これがいけないとわかってはいるのですが、なかなかね…

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